DICAS PARA MULHERES AOS 50

Hormônios são mensageiros que as glândulas mandam para modificar a atuação das células e mesmo sem querer vamos ingerindo: nas carnes, ovos, no leite e derivados. A própria gordura excessiva do corpo produz estrogênio, e se existe prisão de ventre o estrogênio volta à circulação.

Dizer que o estrogênio rejuvenesce é um mito reconhecido pelo FDA e seus laboratórios científicos.

Você não pode deixar de ter uma boa alimentação, fazer exercícios físicos, máscaras específica e veja mais o quê:

Ginseng – Se não houver pressão alta nem diabetes. Tem ainda o ginseng da mulher: dong quai e raiz de alcaçuz.

Vitamina E – (400 mg na alimentação diária), neutraliza calores, suores, depressão ,ansiedade, tontura, palpitações, falta de ar e fadiga em 6 semanas – contra indicado para diabéticas.

Vitamina C – Bioflavonóides – rutina, esperidina e quercetina são os mais conhecidos.

Homeopatia – lachesis é o mais usado contra o climatério porque abrange muitos dos sintomas vasomotores.

Contraia completamente a musculatura lá de baixo, principalmente a entrada da vagina, como se fosse interromper um xixi abundante; conte até três e solte. Sincronize com a respiração – inspirou, prendeu, expirou, soltou. Isso estimula o afluxo de sangue para a região genital, revitaliza os tecidos, beneficia a bexiga, o útero e os intestinos, dá a você maior consciência da musculatura sexy e pode ser muito importante para o seu prazer.

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

Contato: suzete@saudeintegral.com

Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br